快速祛痘的食疗方法

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         青春痘是很常见的一种皮肤病，病情或轻或重，长了这种痘痘很影响我们的美观，会影响到我们的自信和生活，青春痘多是由不良生活习惯造成的，进行食疗是最安全最有效的方法，一觉醒来发现有痘痘了肿么办?一些食物也可以帮你祛痘，教你几招超级简单的方法击退痘痘!



        　快速祛痘的食疗方法: 维生素A



       



        　维生素A也可以帮助祛痘，所以长痘的人多吃如胡萝卜、苋菜、韭菜、荠菜、菠菜、南瓜、杏子、动物肝脏等富含维生素A的食品。



        　快速祛痘的食疗方法:多吃含锌丰富的食物



       



        　如白菜、西红柿、萝卜、黄瓜、莴笋、苹果、牡蛎等富含锌元素的食物。



        　快速祛痘的食疗方法:维生素B2



       



        　维生素B6对防治青春痘有一定的作用，可以多吃如动物内脏，其次是奶、蛋及绿叶蔬菜、肉类、鱼类、白菜等等。


         
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        　快速祛痘的食疗方法:



        　食疗方法【芹菜雪梨饮】



       



        　芹菜100g，雪梨130g，西红柿150g，柠檬30g。将所有材料煮烂，再榨成汁即可饮用，每日一杯。



        　食疗方法【海带汤】



       



        　海带30g，绿豆30g，枇杷叶15g，玫瑰花10g，适量的红糖。首先海带洗净切碎，把枇杷叶、玫瑰花用纱布包住与绿豆一同放在锅里，和水煮沸15分钟后，加入红糖，慢慢搅拌直到红糖融化，过滤批把叶和玫瑰花渣，只吃海带、绿豆，饮汤。



        　食疗方法【红萝卜芹菜汁】



       



        　红萝卜，芹菜，洋葱，洗净后榨成汁，饮用。这个方法清热解毒，祛火，可辅助防治痤疮。



        　食疗方法【大蒜白芨煮鲤鱼】



       



        　将鱼去鳞、把鱼里面的内脏清理干净，再和大蒜、白芨一起煮汤，煮熟即可食用，常常食用起到防治青春痘的作用。
       
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