痘娘去痘：男生长痘痘的原因及预防方法

男性进入青春期后，体内的雄性激素水平增高，刺激皮脂腺发育，使分泌物增多，如果毛囊口阻塞，分泌物排不出去积聚在毛孔内则容易形成粉刺。另外，粉刺的形成还与胃肠道吸收不良、精神状态不稳所致的植物神经功能紊乱或维生素等缺乏有关。以下由给总结男生长痘痘得原因以及预防方法。



        　　男生长痘痘



        　　男性长痘痘的原因：



        　　油脂分泌过多：当油脂量分泌过多，而无法顺利排出将毛v阻塞，引发脓疮。



        　　遗传：青春痘患者与遗传的关系在于这些人遗传的体质本身会对男性荷尔蒙较为敏感，并非因为内分泌失调。



        　　内分泌：男性荷尔蒙会影响皮脂腺的活动，使油脂分泌量增多，导致毛孔阻塞。而女性经期前两周(黄体期)卯巢会分泌较多量的黄体素，因此许多人在经期前周开始易产生角质粗厚、油脂分泌增加、出现粉刺面m等间题。此外，疲劳过度，睡眠不足，火气过旺，精神忧郁、紧张，压力过重等及服用某些A孕药物也会影响身体内分泌混乱细菌：细菌会因手或器具、衣物的不洁造成菌量繁殖过多，不注重皮肤的清洁，滥用碱性用品洗脸导致细菌感染，引起毛囊发炎。



        　　食物：食物与面m并无直接关系，多数人都认为油炸食物及花生、巧克力等高热量食物会诱发面m的产生，但并非每个人吃这些食物都会形成痘痘。这与体质有关，因人而异;因此平日如发现有特定食物会使你长面M，就须忌口了，减少所食的量。如各种胃肠功能混乱、便秘、肝功能低下等，均易导致面m的产生。



        　　不合适化妆品：如果选择了不合自己皮肤的保养品或化妆品，易使毛囊阻塞，油脂无法顺利排出。某些化学物质及药物：皮脂类固醇、抗甲状腺药物、含男性荷尔蒙之A孕药及抗结核药物等都有可能突然长出许多痘痘和粉刺。



        　　营养不均衡：不定时用餐和偏食者都会弓{起体内缺乏维生素，维生素的缺乏，易使脂质功能混乱，而缺乏维生素则易使毛2口发生角化。



        　　预防青春痘的方法



        　　专家指出，青春痘主要与内分泌因素有关，在中医看来，还与个人体质有密切关系，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，的确可促使痘痘产生或使之加重。但如果按照“无糖少油”食谱给孩子安排一日三餐，那就是矫枉过正了。预防痘痘关键在于身体的全面调理，除减轻压力、不要太劳累外，日常饮食可以起到非常重要的辅助调节作用。



        　　饮食调理上，首先要帮助孩子改变一些不良的饮食习惯，要少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入。



        　　家长要注意在做正餐的时候增加一些花样，可以在晚饭时让孩子多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物，这样可以保持大便通畅，因为便秘往往可使痘情加重。



        　　预防痘痘还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，建议家长多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、配和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等，这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒，孩子是未来的希望r室长一宁RiR得给稼子活当补维生素。



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